ワンオペ育児– category –

夫の帰りが遅い家庭の夜のルーティン｜「実質ワンオペ」を無理なく回す仕組み作り【実録】 「今日も夫は22時過ぎ」「平日はほぼ顔を合わせない」「夜のワンオペが当たり前すぎて、いつから始まったのかもう覚えていない」——夫の帰りが遅い家庭にとって、夜...

ワンオペで風邪をひいたときの乗り越え方｜「休めない」をどう生き延びるか【実録】 熱があるのに抱っこをせがまれる。喉が痛いのに「ママ遊んで」と言われる。フラフラしながらもごはんを作らなければならない——ワンオペ育児中に自分が風邪をひくことは、...

夜泣きと発達障害の違い｜「うちの子は普通じゃないかも」というグレーゾーンの不安に答える 「夜泣きがひどすぎるのは、もしかして発達障害なのでは」「ネットで調べれば調べるほど不安になる」「グレーゾーンという言葉が頭から離れない」——夜泣きが続く...

保育園入園前後の睡眠リズムの整え方｜入園準備から慣らし保育・入園後の夜泣きまで完全ガイド【実録】 「入園前に生活リズムを整えておきたいけど、何をすればいい？」「慣らし保育が始まってから夜泣きがひどくなった」「保育園では昼寝するのに、家では...

背中スイッチ対策まとめ｜置いたら起きる赤ちゃんをワンオペで乗り越える7つの方法【実録】 「やっと寝た…そっと布団に置いた瞬間、目が覚めてギャン泣き」——これを何度繰り返しただろう。「背中スイッチ」という言葉を知ったとき、「これに名前があったの...

はじめに｜断乳したのに前より寝ない…その絶望感、よくわかります 「せっかく断乳したのに、前より全然寝ない…」 「おっぱいなしでは一生寝ないんじゃないか」 「断乳って、失敗だったのかな」 夜中の3時、暗闇の中で泣き叫ぶわが子を抱えながら、そんなふ...

はじめに｜寝かしつけがうまくいかないのは「あなたのせい」じゃない 「寝かしつけに1時間かかって、気づいたら私も寝落ち」 「やっと寝たと思ったら30分で起きる」 「今日も寝かしつけで怒鳴ってしまった…」 寝かしつけに悩んでいるお母さん、お父さん、...

3歳からの"ひとりでねんね"練習法｜ワンオペでもできる自立ねんねステップガイド 3歳前後になると、「ママじゃないと寝ない」「そばにいないと泣く」といった悩みが増えてきます。一方で、保育園や幼稚園で昼寝を一人でできる子も増え、"自立ねんね"の準備...

イヤイヤ期で寝ない！1〜2歳の寝かしつけ地獄をラクにするコツと親の心のケア【ワンオペ実録】 「寝るよ〜！」と言った瞬間に逃げ出す。布団に入ってもゴロゴロ、ジャンプ、泣き…。1〜2歳のイヤイヤ期の寝かしつけは、育児の中でも特に消耗する時間のひと...

7〜12か月の赤ちゃんが寝ない！後追い＆夜泣き再来期のワンオペ乗り越え方ガイド 「やっと夜泣きが落ち着いたと思ったら、また始まった…」 「ちょっとトイレに行くだけで大泣き。何もできない！」 そんな声が一番多くなるのが、この7〜12か月の時期です。...

4〜6か月の赤ちゃんが寝ない？ワンオペでもできる生活リズムの整え方とねんね習慣 「夜になっても全然寝てくれない」「昼夜のリズムがバラバラで毎日クタクタ」「寝ぐずりが始まって寝かしつけが1時間以上かかる」——4〜6か月ごろに急にねんねの悩みが増え...

昼寝がうまくいかない！ワンオペでもできる昼のねんね対策とリズム作りのコツ【月齢別解説】 「やっと寝かしつけたと思ったら30分で起きた」「昼寝が短すぎて夕方に限界になる」「そもそも昼寝をしてくれない」——昼寝の悩みはワンオペ育児の中でも特に消耗...