ワンオペねんねガイド

ワンオペ育児で使える行政サービス6選｜無料・低価格で頼れる公的支援まとめ 「行政のサービスって、自分には関係ないかも」と思っていませんか。実は、ワンオペ育児をしている家庭こそ、積極的に使ってほしい公的支援がたくさんあります。 無料または低価...

ワンオペ育児の「限界」を感じたとき、頼れる場所がある【育児119とは】 「今すぐ誰かに来てほしい」「もう限界かもしれない」——そう思ったことが一度でもある人に、知っておいてほしいサービスがあります。 その名も育児119（ikuji119.com）。救急車のよ...

初めての育児に奮闘する日々。生後5ヶ月を迎える息子と、私たち家族の軌跡 腕の中で穏やかな寝息を立てる我が子の顔を見つめていると、ふと時間が止まったかのような不思議な感覚に包まれます。もうすぐ生後5ヶ月。ぷくぷくと丸みを帯びてきた頬や、少しず...

二人目育児でワンオペが倍になったリアル｜「2倍」じゃなく「2乗」だった日々の乗り越え方【実録】 「一人目を乗り越えたから、二人目は少し余裕があるはず」——そう思っていた自分に、声を大にして伝えたい。二人目のワンオペは、一人目の2倍ではありませ...

夫の帰りが遅い家庭の夜のルーティン｜「実質ワンオペ」を無理なく回す仕組み作り【実録】 「今日も夫は22時過ぎ」「平日はほぼ顔を合わせない」「夜のワンオペが当たり前すぎて、いつから始まったのかもう覚えていない」——夫の帰りが遅い家庭にとって、夜...

ワンオペで風邪をひいたときの乗り越え方｜「休めない」をどう生き延びるか【実録】 熱があるのに抱っこをせがまれる。喉が痛いのに「ママ遊んで」と言われる。フラフラしながらもごはんを作らなければならない——ワンオペ育児中に自分が風邪をひくことは、...

夜泣きと発達障害の違い｜「うちの子は普通じゃないかも」というグレーゾーンの不安に答える 「夜泣きがひどすぎるのは、もしかして発達障害なのでは」「ネットで調べれば調べるほど不安になる」「グレーゾーンという言葉が頭から離れない」——夜泣きが続く...

保育園入園前後の睡眠リズムの整え方｜入園準備から慣らし保育・入園後の夜泣きまで完全ガイド【実録】 「入園前に生活リズムを整えておきたいけど、何をすればいい？」「慣らし保育が始まってから夜泣きがひどくなった」「保育園では昼寝するのに、家では...

添い乳のやめ方・卒業ステップ完全ガイド｜ワンオペでも無理なく卒業できた方法【実録】 「添い乳をやめたいけど、やめたら寝てくれなくなりそうで怖い」「毎晩添い乳しないと泣き続けるから、もう何年もやめられていない」「いつまで続けていいのか、体へ...

背中スイッチ対策まとめ｜置いたら起きる赤ちゃんをワンオペで乗り越える7つの方法【実録】 「やっと寝た…そっと布団に置いた瞬間、目が覚めてギャン泣き」——これを何度繰り返しただろう。「背中スイッチ」という言葉を知ったとき、「これに名前があったの...

はじめに｜断乳したのに前より寝ない…その絶望感、よくわかります 「せっかく断乳したのに、前より全然寝ない…」 「おっぱいなしでは一生寝ないんじゃないか」 「断乳って、失敗だったのかな」 夜中の3時、暗闇の中で泣き叫ぶわが子を抱えながら、そんなふ...

はじめに｜寝かしつけがうまくいかないのは「あなたのせい」じゃない 「寝かしつけに1時間かかって、気づいたら私も寝落ち」 「やっと寝たと思ったら30分で起きる」 「今日も寝かしつけで怒鳴ってしまった…」 寝かしつけに悩んでいるお母さん、お父さん、...