ワンオペねんねガイド

添い乳のやめ方・卒業ステップ完全ガイド｜ワンオペでも無理なく卒業できた方法【実録】 「添い乳をやめたいけど、やめたら寝てくれなくなりそうで怖い」「毎晩添い乳しないと泣き続けるから、もう何年もやめられていない」「いつまで続けていいのか、体へ...

背中スイッチ対策まとめ｜置いたら起きる赤ちゃんをワンオペで乗り越える7つの方法【実録】 「やっと寝た…そっと布団に置いた瞬間、目が覚めてギャン泣き」——これを何度繰り返しただろう。「背中スイッチ」という言葉を知ったとき、「これに名前があったの...

はじめに｜断乳したのに前より寝ない…その絶望感、よくわかります 「せっかく断乳したのに、前より全然寝ない…」 「おっぱいなしでは一生寝ないんじゃないか」 「断乳って、失敗だったのかな」 夜中の3時、暗闇の中で泣き叫ぶわが子を抱えながら、そんなふ...

はじめに｜寝かしつけがうまくいかないのは「あなたのせい」じゃない 「寝かしつけに1時間かかって、気づいたら私も寝落ち」 「やっと寝たと思ったら30分で起きる」 「今日も寝かしつけで怒鳴ってしまった…」 寝かしつけに悩んでいるお母さん、お父さん、...

"正社員じゃない私"でも、ちゃんと母親してる。夜泣きと罪悪感のはざまで感じたこと【ワンオペ体験談】 最近、3歳のお兄ちゃんの寝顔を見ながら、ふと考えることがある。 「私はちゃんと頑張れてるのかな」って。 私はずっと正社員として働いたことがない...

3歳になったお兄ちゃんの寝顔を見ながら思う｜1歳の夜泣きをワンオペで乗り越えた"あの夜"の記録 夜中に何度も起きて、泣く息子を抱っこしていたあの頃。 3歳になったお兄ちゃんの寝顔を見ていると、1歳のころの"あの長い夜"を思い出します。 あの頃の私に...

3歳からの"ひとりでねんね"練習法｜ワンオペでもできる自立ねんねステップガイド 3歳前後になると、「ママじゃないと寝ない」「そばにいないと泣く」といった悩みが増えてきます。一方で、保育園や幼稚園で昼寝を一人でできる子も増え、"自立ねんね"の準備...

イヤイヤ期で寝ない！1〜2歳の寝かしつけ地獄をラクにするコツと親の心のケア【ワンオペ実録】 「寝るよ〜！」と言った瞬間に逃げ出す。布団に入ってもゴロゴロ、ジャンプ、泣き…。1〜2歳のイヤイヤ期の寝かしつけは、育児の中でも特に消耗する時間のひと...

7〜12か月の赤ちゃんが寝ない！後追い＆夜泣き再来期のワンオペ乗り越え方ガイド 「やっと夜泣きが落ち着いたと思ったら、また始まった…」 「ちょっとトイレに行くだけで大泣き。何もできない！」 そんな声が一番多くなるのが、この7〜12か月の時期です。...

4〜6か月の赤ちゃんが寝ない？ワンオペでもできる生活リズムの整え方とねんね習慣 「夜になっても全然寝てくれない」「昼夜のリズムがバラバラで毎日クタクタ」「寝ぐずりが始まって寝かしつけが1時間以上かかる」——4〜6か月ごろに急にねんねの悩みが増え...